肠道菌群能够帮助我们消化食物和吸收营养，正常情况下，肠道菌群与人体内、外环境，保持着一种相对平衡的状态，对健康起着重要作用。肠道菌群一旦失衡，则会引发一系列的问题，甚至增加患病的风险。今天，我们就来聊一聊，肠道菌群失衡会有什么表现？

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　　1、腹泻：腹泻是肠道菌群失调最常见的症状之一，肠道菌群失调，肠道机能紊乱，吸水不足，就容易发生腹泻。腹泻会把肠道消化好的和没消化好的一起排出来，其中也包括益生菌，营养、水分和微量元素离子都会大量流失，所以肠道菌群也会更加不平衡。

　　2、便秘：益生菌的减少会使乳酸分泌不足，减缓肠道蠕动，有害菌增多，产生的大量废弃物的积累，也会影响肠道正常的代谢功能，导致便秘的发生。

　　3、消化不良：有些人在食用含有乳糖的食物后，会出现反酸、腹痛、胀气和腹泻的症状，益生菌和有害菌都是以乳糖为食物的，但当肠道菌群失调，只有少量益生菌却有大量有害菌时，有害菌会生成气体，吞食大量乳糖导致胀气、消化不良，甚至引起腹痛。

　　4、口臭：口臭症状的出现与消化系统存在问题是密切相关的，肠道菌群失调是引起口臭的原因之一，体内有害菌含量上升、有毒物质累积，就会引起口臭的加重。

　　5、免疫力下降：肠道菌群失调，导致体内益生菌占比下降、有害菌占比上升，是导致机体免疫系统功能下降的重要原因之一，而免疫疫力低下就会容易生病，比如容易感冒等。

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