腹泻是一种很常见的现象，在生活中吃错东西或者是身体受寒时就很容易有腹泻发生，而有些更是动不动就腹泻，那当我们频繁发生腹泻该怎么办?

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　　一、保持良好的饮食

　　大多数人有腹泻的现象主要是因为饮食不当导致，所以要让自己保持有规律的饮食，并且在吃东西的时候不要太快，三餐要定时，避免过多摄取生冷食物以及辛辣刺激食物。

　　二、补充益生菌

　　益生菌可以帮助调整肠道菌群，让肠道菌群处于一个平衡的状态，这样就不容易让病菌入侵而诱发腹泻。

　　总的来讲，身体动不动就有腹泻的现象时一定要警惕，大部分是有原因的，只有查明原因并且让自己采取措施才能改善腹泻，让自己不会受到腹泻的困扰。

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