早餐是一天当中的第一餐，也是十分重要的一餐，而现如今快节奏的生活，导致许多人经常会忘记吃早餐或没时间吃早餐。偶尔一次两次没什么大影响，但长期不吃早餐可能就会给身体带来许多健康隐患。今天，我们就来聊一聊，长期不吃早餐有什么危害？

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　　1、易患胃肠疾病

　　晨起时胃部已经排空，胃酸开始分泌，不吃早餐可导致胃酸、肠液无法消耗，可引起胃肠不适感，长期胃酸分泌过多，还可能导致胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等胃肠疾病。

　　2、容易便秘

　　在三餐规律的情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，促进排便。如果三餐不规律，不吃早餐，很有可能会造成胃结肠反射作用失调，从而产生便秘。

　　3、造成低血糖

　　人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，甚至低血糖晕倒，从而影响白天的工作和生活。

　　4、容易长胖

　　很多人认为，不吃早餐会有助于减肥，然而事实可能并非如此。这是因为不吃早餐会使人体饥饿感大大增加，到了午餐和晚餐就会吃得更多，一天中摄入的总能量有增无减，结果就是瘦身不成反而会长胖。

　　5、易患胆结石

　　相比规律进餐的人来说，不吃早餐的人患胆结石的概率要高很多。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，胆汁、胆固醇可能会滞留在胆囊里，长期下去，就容易引起胆结石的发生。

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