胃反酸是胃部异常的表现，通常是因胃部受到了不良刺激，导致胃酸过度分泌，再加上许多人有着不健康的饮食、生活习惯，导致反酸情况不断发生，给生活带来许多不便。今天，我们就来聊一聊，胃反酸不宜吃哪些食物呢？

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　　1、甜食

　　单糖、双糖可加速胃酸分泌，比如巧克力、蛋糕、雪糕等甜食，胃酸过多或其他肠胃不适时，要尽量避免摄入过多的甜食。

　　2、口感酸的果蔬

　　胃酸过多伴随着泛酸、烧心、胃灼热等情况，酸味蔬果虽然营养，但却不适宜胃酸过多的朋友食用，像橘子、柠檬、西红柿、酸枣等会刺激胃产生更多胃酸，加重烧心泛酸等症状。

　　3、糯米制品

　　难以消化的食物，会刺激胃酸的分泌增加，比如一些糯米制品如粽子、元宵、汤圆等等，不但不好消化，而且黏性大，胃酸过多患者要戒口。

　　4、浓茶和咖啡

　　咖啡和茶都含有咖啡碱，人体内的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸，而咖啡碱则降低这种酶的活性，使胃壁细胞分泌出更多的胃酸。特别在空腹饮用浓茶时，对胃黏膜刺激更大，容易导致胃溃疡。

　　5、油炸食物

　　高脂肪的油炸食物可导致胆囊收缩素分泌增加，造成胆汁反流，加重对胃黏膜的腐蚀作用，不利于黏膜修复。此外，油炸食物的胃排空时间较长，从而使胃酸分泌增加。

　　6、辛辣刺激性食物

　　辛辣的食物会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，而导致局部炎症。辛辣刺激食物如洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

　　7、酒

　　酒对于人体来说弊大于利，它不但伤肝，还伤胃。酒精能使胃黏膜分泌过量的胃酸，当大量饮酒后，胃黏膜上皮细胞受损，诱发黏膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂，或胃出血。

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