早餐是三餐中最重要的一餐，所以对于早餐的选择很重要。早上空腹时需吃一些柔软的食物，如面包等。但早上也有不宜吃的食物，今天我们就来聊一聊，早上不能空腹吃什么？

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　　1、早上不该空腹吃菠萝

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。

　　2、早上不该喝大量冰凉的饮料

　　早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　3、早上不该空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，还很容易反酸。

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