肛裂是一种比较常见的肛肠类疾病，发病率仅次于痔疮，临床症状明显，患者一般都能及时察觉到。对于肛裂，积极治疗的同时，也要做好生活的护理，否则裂口很容易受刺激，而导致病情反复。今天，我们就来聊一聊，得了肛裂如何护理？

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　　1、调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。

　　2、定时排便：肛裂患者应养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。肛裂患者的调养首先是保持大便通畅和柔软。大便应1-2日1次，若4-5日1次者，由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重复吸收，容易导致干燥秘结。1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤，所以每日排便1次，粪便以不干不稀为好。

　　3、便后清洁：保持肛门处卫生，便后应及时清洗肛门，便后用温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，这是防治肛裂的重要措施。勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。

　　4、治疗便秘：肛裂患者绝大多数都伴有习惯性便秘，便秘要及时进行治疗。但是不能经常服用泻药，经常使用泻药会导致肠道产生耐药性，以致肛裂越来越重。

　　5、积极锻炼：晨起参加多种体育活动，如做操、跑步、打太极拳等等，可防止便秘，从而预防肛裂。

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