因为肛裂是现在生活中，很常见的一种疾病，最好是能以预防为主，而做为肛裂的患者来说，在平时的生活中，也要注意适当的进行保健。

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　　肛裂的日常护理该如何进行呢?

　　1、预防便秘。一直以来，多喝水对于预防便秘有很大的帮助。

　　2、在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

　　3、符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的起立反射和早餐后产生的胃结肠反射可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。

　　4、养成定期大便的良好习惯，已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结，多食新鲜蔬菜和粗纤维食品。

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