很多人出现了大便困难的症状就盲目用药，这样会对肠道造成依赖作用，一旦停药，大便困难的情况会更加严重，但很多患者还是没当当回事，要不就吃药了事，要不就干脆置之不理。那么，大便困难有什么危害呢？

 

　　1、积锻炼身体

 

　　活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

 

　　2、养成良好的排便习惯

 

　　每个人都有各种习惯，大便也不例外，到时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

 

　　3、及时诊疗有关病症

 

　　有关病症的诊疗对预防大便秘结亦有作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。

 

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