大便干燥的主要临床表现为排便困难、排便量少，甚至大便出血。正常情况下，大便应是柔软湿润的香蕉状，而由于各种因素，导致许多人的大便十分干燥，有时拉出来是一粒粒的。今天，我们就来聊一聊，造成大便干燥的原因有哪些？

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　　1、肠道有益菌不足

　　很多人经常需要服用某些抗生素或药物，这些药物中的一些成分，会导致肠道内的有益菌群受到破坏，从而导致肠胃功能紊乱的情况，如果不注意调节的话，就很容易出现大便干燥的情况。

　　2、饮食太过精细

　　现代人的饮食越来越精细，饮食中缺少粗纤维，这对人体肠道健康是非常不利的。粗纤维可以有效促进肠胃蠕动，一旦缺少的话就会导致肠胃蠕动缓慢，从而导致大便干燥，并且难以排出体外。因此在平时生活中，建议尽量多吃些新鲜的水果蔬菜，粗粮也应该多吃。

　　3、平时喝水不足

　　平时饮水量少，肠道内变得很干燥，导致肠内容物不易排出，有些患者即使补充了水分，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

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