如何预防胃胀气不消化？诱发其原因有很多，经常性胃胀气可能传递着某种疾病的预示。那么，在日常生活中需要如何预防胃胀气不消化？长沙肛肠专家介绍说：在日常生活中，患者应该保持精神愉快，每日3餐定时，饮食方面要注意平时少吃辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激最小。衣服要穿暖，不要让胃受凉。

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　　如何预防胃胀气不消化？

　　1、胃胀不消化饮食要规律，研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　2、遇到好吃的猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

　　3、胃胀不消化应保持精神愉快，胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

　　4、胃胀不消化饮食的温度应以“不烫不凉”为度。饮水择时：饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　很多人多胃疼不加重视，认为吃点西药就能够解决问题。西药对缓解症状可能起到一定作用，但是胃粘膜是有一定的损害的，长期服用西药反而可能使病情恶化，吃药吃出胃出血、胃穿孔的例子还是有的。出现胃疼、胃痛症状的，尤其是比较严重的一定的要清楚病因，以免恶化。

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　　温馨提示：经常性胃胀气不消化，治疗的方法是到正规医院接受先进医学设备无痛胃肠镜的检查，患者可在轻松、无痛的状态中完成整个检查，不会有任何恶心反胃或不适的感觉。随着无痛胃镜的技术成熟，慢慢已经被广大患者所接受。长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务，有疾病或问诊需求的市民，可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打：0731-82839120为您详细解答!