胃胀气是生活中的一种常见现象，常伴有打嗝、反酸等症一起出现，有时候它来无影去无踪，但有时却会困扰我们一整天。对于胃胀气的情况，首先需要了解原因，再采取合理的方式进行改善。今天，我们就来聊一聊，引起胃胀气的原因有哪些？

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　　1、不良进食习惯

　　如吃饭张嘴咀嚼、狼吞虎咽、边吃饭边说话等，会导致进食过程中吸入大量空气，易造成消化问题，引起胃胀气的情况。

　　2、暴饮暴食

　　吃得过多过快，没有细嚼慢咽，食物分解速度慢，堆积在肠胃中，会引起消化不良，从而导致胃痛、胃胀的现象。

　　3、吃产气食物

　　吃了大量产气的食物，如豆制品、红薯等，这些食物在胃肠道内发酵会产生大量气体，引起胃胀气。

　　4、乳糖不耐受

　　部分人体内缺乏消化乳糖的酶，导致不能将乳糖完全消化，这时，喝牛奶就会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。

　　5、精神压力过大

　　如果长期处于压力环境中，会影响到人体胃肠道生理功能，导致消化不良、胃肠蠕动低下，也会出现胃胀气的情况。

　　6、慢性胃炎

　　慢性胃炎会影响胃动力，导致胃排空减慢和食物滞留，食物滞留过久就会发酵产生过量气体，引起胃胀气。

　　7、胃溃疡

　　胃溃疡的患者由于胃黏膜发生损伤，调节胃肠道蠕动的神经功能发生紊乱，胃肠道蠕动减慢，会出现胃胀、早饱、食欲不振等消化不良的表现。

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