大便干燥是大便的异常形态，正常大便应是柔软、易排出的，而干燥的大便不仅难排出，还有可能会给肛门造成损伤，增加各种肛肠疾病的发生率。今天，我们就来聊一聊，大便干燥和哪些因素有关？

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　　1、饮食因素

　　若长期暴饮暴食或饮食过少，都容易造成便秘。前者是因摄入的食物总量超出消化系统负荷，阻塞了肠道，而导致的便秘。后者是由于食物摄入量过少，导致体内水分与纤维素不足，不能刺激肠道蠕动，使食物残渣停留在体内，导致大便很干燥。

　　2、排便因素

　　很多人习惯在排便时玩手机或看书报等，这些行为延长了排便时间，分散了注意力或导致情绪波动较大，长期以往就容易造成习惯性便秘。

　　3、药物影响

　　如果长期服用刺激肠道的药物，让肠道内壁失去了应激性，也会发生便秘。

　　4、长期久坐

　　很多上班族、电脑族需要长时间久坐，而且经常处于紧崩的状态，也容易导致便秘。另外，还有很多长时间开车的朋友，也都有便秘的困扰。

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