大便拉不出该怎么办才好？便秘看似是个小毛病，但是水滴都可以穿石，长期便秘给身体健康带来的危害绝对是不可小视的。大部分便秘是功能性疾病，存在排便费力费时，排便次数明显减少，少于每周三次。但人的排便情况也存在个体差异，并不是1天1次就是正常标准。

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　　长沙东大肛肠医院专家指出，便秘的危害具体如下：

　　1.长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

　　2.大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。

　　3.便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

　　4.宿便产生的毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、褐斑、痤疮、肥胖等。

　　5.便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

　　如何正确对待便秘?

　　首先，便秘患者需要遵循的饮食及生活方式：多膳食纤维、多喝水、多运动、排便要规律。

　　一般情况下，医生会建议便秘的人要遵循以上的饮食生活规律，但是对于一些情况严重的人来说，除了改变生活方式以外，还需要采取更有针对性的治疗。

　　经常便秘者除了合理饮食、促进肠胃蠕动消化以外，还要注意肛肠体检!

　　长沙东大专家指出，便秘是长期困扰人们的一大头痛问题，尤其是白领、司机、教师等久坐久站、生活不规律的人群，长期饱受便秘的痛苦。

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