香甜、软糯的食物是大家早餐的首选，现在天气寒冷，路边也多了许多卖烤红薯的摊贩，很多人会选择买一个香甜的烤红薯当早餐，但其实烤红薯未必适合当早餐。今天，我们就来聊一聊，早餐不适合吃哪些食物？

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　　1、浓茶烈酒

　　晨起喝浓茶，不但不能醒神，茶中的咖啡因还会让人出现心慌、头晕等不适。而烈酒，就更不适合朝气蓬勃的早上了，高浓度的酒精刺激空空如也的胃，胃溃疡、胃炎、低血糖都会跟着来。所以说，早上还是喝点温开水吧。

　　2、过冷的食物

　　早晨正是人体阳气升发的时间，此时贪食冷饮，会使五脏六腑的阳气受损，容易诱发不适症状。

　　3、柿子

　　与早上不宜吃山楂的原因类似，柿子里面含有较多单宁酸等物质，特别是涩柿子，早晨胃酸浓度高，容易与胃酸发生化学反应，形成结石。

　　4、红薯

　　冬季的早上用热气腾腾的烤红薯当做早餐，固然可以让人食欲大开。但红薯里含有大量的糖分和膳食纤维，空腹进食红薯不但不利于血糖控制，其中的膳食纤维还可能会刺激胃肠道，引发胃痛、胃酸、胃胀。

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