便秘是一个经常可见的症状，也是一个普遍性存在的症状现象。许多患者在出现了便秘等胃肠疾病症状时，都会想到吃水果来帮助消化排便，但对于水果上的选择也不知如何是好。对此，医生做出以下介绍，希望患者朋友能够引起注意。那出现了便秘症状吃什么水果好好呢?

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　　便秘吃什么水果好?

　　1、苹果：苹果含有丰富的鞣酸、有机碱等物质，这些物质不仅可以起到收敛的作用帮助溃疡的愈合，而且其所含的果胶可以吸收胃肠里面的毒素，其纤维素还可以刺激肠的蠕动，从而不仅起到了帮助消化的作用，而且还加快了粪便的排空，从而有效的缓解了便秘的作用。

　　2、香蕉：香蕉中不仅含有丰富的蛋白质、钾、糖、维生素A和C，而且其也含有大量的膳食纤维，不仅是是非常好的营养食品，而且也是帮助排便的一个最佳水果。但是脾胃虚寒与胃酸过多的患者要注意不宜多食，避免给身体带来诸多的不健康。

　　3、西红柿：西红柿含有大量丰富的苹果酸、甲酸、柠檬酸等有机酸。这些有机酸物质不仅可以保护西红柿中的维生素C在加工烹饪时不被破坏，增加了维生素的利用率，而且其还有助于胃液消化脂肪帮助胃肠对食物的消化吸收，从而有效的缓解了便秘的症状。

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