便秘是常见的肠道病症，尤其是长期便秘影响着患者的生活质量，因此，早期预防和合理治疗便秘，将会大大减轻便秘带来的痛苦。

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　　便秘的时候需要注意些什么？

　　1、平时可以多喝温开水或绿茶，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。

　　2、该排便的时候，就要立刻去解决，不要忍便，以免胃肠功能紊乱引起便秘，也能避免腹部受压引起痔疮。

　　3、避免紧身衣抑制调节排便活动的副交感神经，这样会导致食物残渣在经过大肠的时候，很容易产生便秘。

　　4、保持良好的心情、自然排便规律才是重要的，不要刻意强制排便。

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