老年便秘是发生在老年人群中的排泄功能紊乱，可能和老年人的身体状况、生活习惯等等因素相关，老年人长期便秘对身体会造成不小的损害，同时晚年生活质量也会下降。今天，我们就来聊一聊，为什么老年人容易发生便秘？

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　　1、生理功能减退

　　随着年龄的增加，老年人胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱。当胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分被过度吸收而引起便秘。

　　2、不良的饮食习惯

　　老年人饮食受限，牙齿脱落，喜欢吃低渣精细的食物，或少数老年人图方便省事，饮食简单，缺乏粗纤维，使粪便的体积缩小，粘滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而导致便秘。此外，老年人由于进食少，膳食纤维和水分摄入不足，食物含的热量低，胃肠通过的时间减慢，也容易导致便秘。

　　3、不良生活和排便习惯

　　有的老年人体力活动少、久坐、长期卧床。导致胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易产生便秘。此外，未养成按时排便的习惯，或因行动不方便、环境条件不允许、排便体位改变，导致长期忽视或抑制便意。

　　4、精神体质欠佳

　　精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、心理障碍等，也可能会出现便秘症状。

　　5、药物因素

　　滥用泻药造成的便秘，由于长期的使用泻剂，尤其是刺激性的泻剂，造成肠道黏膜神经的损伤，降低肠道肌肉张力，反而会导致严重便秘。

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