不少男人在平时的日常生活中都会有便秘的问题，其实这和男人们平时饮食的不注重，生活习惯不好有很大的关系，而想要解决这个让男人感到十分痛苦的问题，男人需要怎么做。那么，男人出现便秘太痛苦？男人便秘的原因？

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　　便秘是临床一种常见的复杂症状，患者主要会表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等情况。长期的便秘秘会诱发乳腺疾病、早老性痴呆症，这在临床上都是有很多实际病例的。

　　男人便秘的主要原因

　　1.偏食

　　研究实验选取了6000多名孩子，获取了他们在24个月大时，膳食纤维的摄入量和42个月大时的粪便硬度等信息。不挑食的孩子平均每天吃120克果蔬，挑食的孩子每天只吃74克果蔬，后者便秘的发病率（29%）要明显高于前者（15%）。

　　分析结果显示，粪便硬度与膳食纤维摄入量之间存在着强烈的相关性，挑食的小孩患便秘的可能性高30%。B族维生素长期缺乏。大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响。男人出现便秘太痛苦？男人便秘的原因？

　　2.不良的饮食问题

　　不良的饮食也是男性便秘的多见缘由，假如饮食量少且精密，粗纤维食物少，构成粪便的时刻长，尤其是短少粗粮和生果，水分大部分被吸收，故粪便枯燥而排出艰难。

　　3.由于某种原因精神长期处于紧张状态

　　现代人处在日子节奏过快、精力要素等环境下，这种情况会干扰了正常的排便习气，内分泌紊乱与代谢性疾病都会致使便秘：脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病，高钙血症、脱水、铅中毒。

　　而男人几乎天天处于着急上火状态，植物神经功能失调，肠蠕动缓慢。这类患者还常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状。男人出现便秘太痛苦？男人便秘的原因？

　　4.内分泌异常与代谢性疾病

　　如甲状腺功能低下、高钙血症、妊娠、糖尿病、脱水、低钾血症、尿毒症、铅中毒、卟啉病、垂体功能下降等。

　　5.肛门疾病

　　如肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等，因排便发生剧痛，而不敢排便造成便秘，又称为排便困难。

　　6.没有定时排便的习惯

　　经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的原因之一。

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