肛肠是人体消化系统的重要器官，每天都要排出体内产生的废物垃圾，时间长了难免会受到损伤，因此养成良好的生活、饮食习惯，是预防肛肠疾病的重要措施。今天，我们就来聊一聊，如何保养好肛肠部位？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、调理饮食

　　日常要注意有规律、合理的饮食，避免偏食。少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素的蔬菜，适当多喝水。大便情况发生变化时，要及时通过改变饮食来调理。

　　2、防止便秘

　　日常可通过饮食及药物来调理，多吃新鲜的蔬菜水果，合理搭配饮食。便秘很严重时，可以在医生的指导下采取药物治疗。

　　3、良好的排便习惯

　　预防肛肠疾病，还要做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐，排便不要看书、玩手机，最好是不费力气、用最短时间排出大便，以减少局部刺激，降低肛肠疾病的发生几率。

　　4、注意肛门清洁

　　大便后要避免用粗糙的纸巾反复擦肛门，可用温水进行清洗，再用干净柔软的纸巾擦干，并有意识收缩肛门。睡前可用温水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体，防止给肛门带来刺激。

　　5、注意劳逸结合

　　预防肛肠疾病，日常还要注意不要长久站立和蹲坐，平时也可以积极的进行一些体育锻炼。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。