便秘的疼痛估计只有便秘患者才能亲身体会。从旁观者的角度来看，治疗便秘似乎并不是一件难事，有的人还以为便秘只是暂时的，先忍着过几天就好了。便秘并非一件小事，找到治疗便秘的方法才是关键。但生活中的习惯也是比较重要，那么预防便秘有哪些习惯要注意呢?

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　　生活中我们还要养成什么好习惯?

　　1、空腹喝水：导致便秘的原因之一是饮水不足。因此，为了缓和便秘，多喝水很重要。

　　2、养成良好的排便习惯：排便的时候千万不要做其他的事情，比如玩手机，抽烟，看小说等，注意力分散会增加排便难度。

　　3、每天坚持按摩肚子：按摩腹部可促进肠道运动。

　　便秘并不可怕，可怕的是找不到正确的方法。因此，治疗便秘不单单要养成良好的生活习惯，选择有效的治疗方式很重要，出现症状应及时前往正规肛肠医院就诊。

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