粪便在大肠中积累时间过长，毒素被吸收，造成排便困难，就形成便秘。那么，便秘需要注意哪些问题?下面，由长沙东大肛肠医院专家为我们详细解答。

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　　便秘需要注意哪些问题?

　　1、该排便的时候，就要立刻去解决，不要忍便，以免胃肠功能紊乱引起便秘，也能避免腹部受压引起痔疮。

　　2、排便时间不错在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。

　　3、保持良好的心情、自然排便规律才是重要的，不要刻意强制排便。

　　4、避免紧身衣抑制调节排便活动的副交感神经，这样会导致食物残渣在经过大肠的时候，很容易产生便秘。

　　5、平时可以多喝温开水或绿茶，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。

　　6、避免习惯性地服用治疗便秘，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，或者可以多吃水果蔬菜帮助排便。

　　长沙东大肛肠医院“大肠水疗”治病养颜多重功效

　　大肠水疗治便秘，洗洗更健康!大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。

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