很多人都有憋便的习惯，早上时间紧张、白天工作繁忙，很多时候有了便意也没有及时去排，但便便可不会在原地“等”你，长时间憋着大便，等到去拉的时候经常都拉不出来了，或者拉得十分费劲，这些都是不利于肛肠健康的。今天，我们就来聊一聊，长期憋便会产生哪些危害？

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　　1、引起便秘、肛裂等肛肠疾病

　　当憋了一段时间后再去排便，便意没有那么浓了，再去排便时就可能会出现排便困难的现象。因为粪便在肠道内停留的时间太长，就会导致水分被吸收，于是大便就会变干，排出时容易撑裂肛门，引起肛裂。如果过于用力，容易导致脱肛，痔区充血则容易诱发痔疮等疾病。

　　2、诱发口臭

　　憋便的最直接后果就是导致大便在肠道内堆积，干结之后异味加重，极易诱发肠胃性口臭，也容易引发或加重腹胀、嗳气、恶心等不适。

　　3、引起结肠恶变

　　大便毒素影响最直接的，当属肠道。大便积压在肠道中，不仅使肠道堵塞，还会使有毒物质直接释放给肠道，时间久了可能会引发便秘、痔疮等问题，痔疮不会直接恶变，但久拖不愈的话，会引起肛裂等疾病，从而导致病区细胞基因发生恶变，继而诱发恶变。

　　4、导致肠道恶变因素增加

　　憋大便如果不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便更加干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状，严重者甚至会引发肠道恶变。

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