老年人是非常容易发生便秘的，要想解决便秘问题，记得了解老人便秘的原因，下面我们就来了解下为什么老年人容易便秘呢?

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　　1、年龄大了

　　随着年龄的增长，身体的各项机能都在衰退，其中就包含着肠胃功能。肠道的消化能力减弱，食物的消化就会出现问题，就容易引发便秘。而且随着年龄的增长，肠道蠕动会越来越慢，这也是导致老年人便秘的原因。

　　2、吃太多粗粮

　　很多老年人都是注重养生的，他们把细粮全部放弃，用粗粮代替。虽然粗粮中含有丰富的膳食纤维，适当的吃能够缓解便秘，促进肠胃蠕动，但是如果吃太多，会给肠胃带来更大的压力，反而会让便秘的情况加重。

　　3、不爱喝水

　　有些老年人觉得上厕所很麻烦，就不喝水或者喝很多的水，这样会导致大便干燥引发便秘。本身老年人身体的水分就减少了，再有不爱喝水的坏毛病，便秘还算轻的危害，还有可能导致更加严重的结果。

　　4、不爱活动

　　有些人上了年纪以后不爱活动，经常坐在家里，不仅身体素质比较差，而且肠胃蠕动也比较慢，就会引发便秘。

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